کلینیک خواب

گلودرد در صبح معمولا نشان دهنده آن است که نوعی تحریک در طول شب در گلو رخ داده است. با وجودی که مشکلات متعددی وجود دارد که عامل این اتفاق باشد، اما اغلب خروپف علت اصلی است.

از قدیم گفته می شود شما آن چیزی هستید که می خورید. اما آیا ممکن است در اثر چیزی می خورید، خروپف کنید؟ بله، مواد غذایی زیادی وجود دارد که بخشی از رژیم غذایی روزانه ما را تشکیل داده و ممکن است خود علت اصلی خروپف باشد.

چنانچه نسبت به ابتلا به آپنه خواب در خود آگاه هستید، یا خروپف می کنید، در اینجا 11 وضعیت پزشکی مرتبط با خروپف و آپنه خواب قید کرده ایم که باید بدانید.

گفته شده است که افراد مبتلا به آلرژی، احتقان سینوسی، آسم، برونشیت، خروپف و حتی بیماری مزمن ریوی می توانند از هالوتراپی یا نمک درمانی بهره مند شوند. اما چگونه؟!

در ادامه این مطلب به بررسی روغن اسانس آویشن و پاسخ به سوالات شما جهت رفع خروپف تان پرداخته ایم. تا انتهای این مطلب همراه ما باشید…

در اکثر موارد شما می توانید بدون نیاز به عمل جراحی، اقدامات لازم برای حل مشکل خروپف تان را انجام دهید. رفتن به زیر “چاقو” باید در انتهای فهرست انتخاب های تان باشد.

هنگامی که مطمئن شدید خروپف تان در نتیجه یک بیماری جدی پزشکی نیست، می توانید روش هایی که در ادامه به شما آموزش داده ایم را امتحان کنید.

شما خروپف می کنید، پدرتان خروپف می کند، پدر بزرگ تان هم خرخر می کرده است، اجداد تان هم همگی خروپف می کردند. همه در خانواده شما خروپف می کنند؛ پس احتمالا این یک مساله ژنتیکی است، درست است؟!

یکی از فراگیرترین باورهای غلط در مورد بی خوابی این است که مصرف الکل موجب خواب شبانه بهتری می شود. اما این کار فقط می تواند شما را مستعد خروپف کند و بس!

طلاق خواب یک اصطلاح است که برای توصیف جدا خوابیدن زوج های متاهل مورد استفاده قرار می گیرد. در این پدیده، زوجین به دلیل عادت های خواب مختل کننده یکدیگر موافقت می کنند که به طور جداگانه بخوابند.

علت جدا کردن اتاق خواب های تان احتمالا یکی از دلایل ذکر شده در ادامه است و ما به عنوان یک تیم تخصصی اختلالات خواب به شما قول می دهیم که شایع ترین علت آن نیز خروپف است.

حدود نیمی از افراد در برهه ای از زندگی خود خروپف می کنند. خروپف در مردان شایع تر است، با این حال بسیاری از زنان نیز خروپف می کنند. به نظر می رسد که این مشکل موروثی است و بروز آن با افزایش سن، شایع تر می شود.