آیا قرص ضد خروپف واقعاً موثر است و یا این که مانند روغن مار، یک داروی عجیب و غریب و بی اثر به شمار می رود؟ ما قرص های ضد خروپف را به دقت بررسی کرده ایم و توصیه های مان را در قالب این مطلب به اطلاع شما می رسانیم.
گیج بیداری یا منگی زمان بیدار شدن یک اختلال خواب ست که به موجب آن بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، یک حالت بسیار عجیب و گیج کننده به شما دست می دهد.
بی خوابی می تواند به علت بیماری های روانی و پزشکی، عادت های ناسالم خواب، موادی خاص و یا برخی عوامل بیولوژیکی باشد. به تازگی، محققان درباره بی خوابی ، به عنوان یک اختلال مغزی که قادر به متوقف کردن زمان بیداری نیست می اندیشند
تست خواب دقیقا چیست؟ چگونه انجام می شود؟ این تست چه می توانند درباره خواب تان به شما بگوید؟ و کجا میتوانید آن را انجام دهید؟ ما در این مطلب تمام موارد مهم یک تست خواب را شرح داده ایم.
سندرم کلاین-لوین (KLS)، که گاهی به عنوان بیماری “زیبای خفته” شناخته میشود، یک اختلال نادر و عمدتاً عود کننده است که بیشتر بر نوجوانان و جوانان تأثیر میگذارد. این اختلال با دورههایی از خواب آلودگی شدید و غیرقابل کنترل مشخص میشود، که طی آن فرد ممکن است بیشتر اوقات را خواب بگذراند. در اینجا به
برای کسانی که از به سختی خوابیدن ،اضطراب یا بی خوابی رنج می برند و دنبال درمان غیر دارویی هستند پتوی سنگین میتواند جواب مطلوبی باشد.آنها به عنوان وسیله ایی آرامش بخش شناخته میشوند و به شما کمک می کنند که بخوابید.
کمبود خواب، یک مشکل رایج در جامعه مدرن است که در برخی از جهات زندگی افراد بسیاری را تحت تاثیر قرار می دهد.
کمبود خواب هنگامی رخ می دهد که یک فرد حس خواب کمتری نسبت به بیداری و هوشیاری داشته باشد.
نیاز افراد برای خوابیدن به عنوان کمبود خواب متفاوت است. بعضی از افراد مانند بزرگسالان بزرگتر به نظر می رسد نسبت به اثرات کمبود خواب مقاوم تر باشند، در حالی که برخی دیگر، به خصوص کودکان و نوجوانان در این خصوص بیشتر آسیب پذیر هستند.
اختلال رفتاری خواب REM زمانی رخ می دهد که حین دیدن یک رویای نامطلوب، واکنش فیزیکی نشان می دهید. این واکنش حتی ممکن است خشونت آمیز نیز باشد.
فلج خواب می تواند منجر به گرفتن توانایی صحبت کردن از شما شود. این اختلال همچنین می تواند موجب عدم توانایی در حرکت دادن دست و پاها، بدن و سرتان نیز شود. شما همچنین نسبت به آنچه در حال وقوع است، آگاهی خواهید داشت.
کمبود خواب شبانه خواب آلودگی روزانه بیش از حد، یک مشکل شایع اما اغلب نادیده گرفته شده در جامعه مدرن ما است. زندگی پرمشغله و استرسهای روزمره میتواند بر الگوهای خواب ما تأثیر بگذارد و منجر به خستگی مزمن، افت تواناییهای شناختی و حتی مشکلات جدیتر سلامتی شود. اگر خود را در موقعیتهای زیر مییابید،
ناله خواب: علل، تأثیرات و راهکارهای مقابله ناله خواب، یک پدیده شبانه مرموز و گاهی اوقات مزاحم است که میتواند خواب را برای فرد خوابآلود و کسانی که در کنار او هستند، مختل کند. با وجود اینکه ممکن است صدای ناله در خواب نگرانکننده به نظر برسد، در بسیاری از موارد نشاندهنده هیچ مشکل
تصور کنید پس از یک روز طولانی و خستهکننده، به رختخواب خود میروید، اما به جای آنکه به سرزمین رویاها سفر کنید، با چشمانی باز به سقف خیره میشوید. ساعتها میگذرند و شما هنوز بیدار هستید. این سناریو برای بسیاری از افراد آشناست. اما، قبل از اینکه به داروهای خواب روی آورید، ممکن است بخواهید
