نشانه ها و درمان خواب آلودگی روزانه و کیفیت پایین خواب شبانه

0 1,402

خواب آلودگی روزانه شما بیش از حد است، اگر:

شما صبح در بیدار شدن مشکل دارید
شما اغلب در طول ساعات روزانه، احساس خواب آلودگی می کنید
در سینما و رانندگی براحتی خوابتان می برد

شبها تا سرتان را روی بالشت می گذارید طی چند ثانیه خوابتان می برد

 

سایر علائم نشانگر کیفیت پایین یا کمبود خواب شبانه:

 

از دست دادن اشتها
اختلال تفکر یا حافظه
احساس ناراحتی یا اضطراب دائمی

حدود 20 درصد از بزرگسالان به اندازه ای دچار خواب آلودگی می شوند که فعالیت های منظم آنها را تحت تاثیر قرار دهد و این افراد نیازمند ارزیابی و درمان هستند.


درمان بستگی به علت خواب آلودگی روزانه دارد. و پس از بررسی توسط فوق تخصص اختلالات خواب، نوع درمان مشخص می گردد . مثلا اگر علت اختلال خواب سندرم پاهای بی قرار باشد باید بطور اختصاصی این اختلال مداوا شود.

 

0 0 رای ها
Article Rating
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 Comments
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
0
افکار شما را دوست داریم، لطفا نظر دهید.x