عوارض بی خوابی

دانشمندان به بررسی تأثیر نور آبی بر روی خواب پرداختند و متوجه شده اند که قرار گرفتن در معرض نور آبی، هورمون تحریک کننده خواب که ملاتونین نام دارد را به طور چشمگیری کاهش می دهد.

بی خوابی می تواند به علت بیماری های روانی و پزشکی، عادت های ناسالم خواب، موادی خاص و یا برخی عوامل بیولوژیکی باشد. به تازگی، محققان درباره بی خوابی ، به عنوان یک اختلال  مغزی که قادر به متوقف کردن  زمان بیداری نیست می اندیشند