مرور برچسب

رفتار درمانی شناختی

اختلالات چرخه خواب

درمان بی خوابی با درمان رفتاری شناختی (CBT)

فرزانه جعفری ( چهارشنبه ، 31 اکتبر ، 2018 ) 1

درمان رفتاری شناختی برای بی خوابی یک برنامه ساختار یافته ای است که به شما کمک می کند تا افکار و رفتارهایی را که باعث بوجود آمدن یا بدتر شدن اختلالات خواب می شوند را شناسایی و جایگزین کنید. بر خلاف قرص های خواب آور، درمان رفتاری شناختی بی…

بی خوابی

بهترین روش درمان بیخوابی: درمان رفتاری شناختی (CBT)

مینو زرفش تحقیق و پژوهش ( چهارشنبه ، 24 اکتبر ، 2018 ) 0

درمان رفتاری شناختی اغلب برای افرادی که از بی خوابی رنج می برند، کاربرد دارد. گاهی ممکن است بیش از یک نوع درمان رفتاری شناختی مورد استفاده قرار گیرد. داروها نیز می توانند در کنار درمان رفتاری شناختی استفاده شوند.

مجموعه پادکست های جایروس

خلاصه کتاب طبیعت غیر طبیعی علم نوشته Lewis Wolpert بیولوژیست، ارائه توسط دکتر مصطفی امیری

کتاب سختی است! پذیرش غیرطبیعی بودن علم، ایده آشنا ولی حقیقتا دشواری است.... اغلب افراد معتقدند که علم و عقل سلیم ارتباط نزدیکی با هم دارند. توماس هنری هاکسلی، همکار باهوش داروین، از علم به عنوان عقل سلیم آموزش دیده یاد میکرد. ایده نزدیکی عقل سلیم و تجربیات روزانه ما با علم، هر چقدر هم…
خلاصه کتاب « این ذهن شما روی گیاهان است» توسط دکتر مصطفی امیری با تمرکز روی قهوه،چای،اپیوم و مسکالین

کتابی هنجارشکن در مورد هرچه که در مورد تاثیرات گیاهان روی کارکرد ذهن و بدن مان میدانیم جستجوی پاسخی برای سوالاتی که شاید آینده شما و بشریت را عوض کنند. چرا گیاهان موادی تولید میکنند که مغز ما و سایر حیوانات را عمیقا تغییر می دهد؟ چرا قهوه و چای تقریبا در همه جای دنیا…
صوتی لایو اینستاگرامی مصطفی امیری با آمیتیس نوروزی (مربی دوره های توسعه فردی) در مورد خواب و بیخوابی

گفتگوی صمیمانه با آمیتیس و پاسخ به برخی سوالات در مورد خواب، بهداشت خواب، سبک زندگی ، بی خوابی و تاثیرات کمبود خواب روی مغز و بدن ما
هزار مغز: کتابی در مورد مغز و ارائه مدل جدیدی درباره کارکرد لایه های مختلف نورونی A thousand brains

جف هاکینز، عصب‌شناس و مهندس کامپیوتر از نظریه‌ای درباره هوش پرده‌برداری می‌کند که درک ما از مغز و آینده هوش مصنوعی را متحول می‌کند... به قول ریچارد داوکینز، این کتاب را نباید قبل از خواب بخوانید! چون هروقت که فصلی از این کتاب را تمام میکنید دوست دارید هرچه سریعتر به خیابان بدوید و با…
وقتی مغزها رویا میبینند؛ کاوشی در رازهای علم خواب و رویا - خلاصه کتاب when brains dream

چرا خواب می بینیم؟ آیا رویاها معنای روانشناختی دارند یا صرفاً بازتاب فعالیت تصادفی مغز هستند؟ رویاها چه هدفی را دنبال می کنند؟ شب در رویاهایمان کجا می رویم؟ چرا اصلا خواب می بینیم؟ آیا ما تنها گونه ای هستیم که خواب می بینیم؟ وقتی مغز ما خواب می بیند یعنی چه اتفاقی میوفتد؟ کتابی جامع،…
خلاصه کتاب مغز مصرف کننده نوشته آن سوفی بیل و میچل بی داک The Neuro-Consumer سال ۲۰۲۰

بیشتر بازاریابی و تبلیغات هنوز بر اساس این فرضیه است که مصرف کنندگان هم در تصمیمات خریدشان و هم در واکنش هایشان به تبلیغات منطقی هستند. بسیاری از تحقیقات و بسیاری از نظرسنجی‌هایی که امروزه انجام می‌شود محدود به این است که از مصرف کنندگان بپرسیم که چه فکر می‌کنند. تحقیقات انجام شده با استفاده…
معمای افسردگی - بخشهایی از گفتگوی دکتر مصطفی امیری با خانم آقامحمدی روانشناس در مورد علل افسردگی

افسردگی چرا زیاد شده؟ علت افسردگی رو چرا کسی پیدا نمیکنه؟ افسردگی با تغییر تغذیه خوب نمیشه؟ پدر بزرگ و مادربزرگ هامون چرا اینقدر افسرده نبودن؟ بررسی دلایل و تئوری های افسردگی
آیا ذهن ما همان مغز ماست؟ روح ما کجاست؟ روان ما با مغز و ذهنمان تفاوت دارد؟ آگاهی ما از کجا می آید؟

پاسخ به سوالاتی در مورد مغز، روان، ذهن، اگاهی و بررسی برخی استدلالها و شواهد اثبات روح و وجود غیرمادی منشا اگاهی ما