مرور برچسب

خواب آلودگی روزانه

آیا خستگی و خواب آلودگی روزانه به معنای نیاز به خواب شبانه بیشتر است؟

کمبود خواب به طور معمول منجر به بروز خستگی می شود اما اگر خواب کافی دریافت می کنید و همچنان احساس خستگی می کنید چه؟ در این صورت ممکن است به یکی از این اختلالات زمینه ای دچار شده باشید.

تست سنجش خواب آلودگی طی روز(MSLT) چیست؟

شایع ترین اختلالات خوابی که  توسط تست سنجش خواب آلودگی طی روز MSLT  تشخیص داده می شوند، نارکولپسی  (حمله خواب )و هایپرسومنیا (پر خوابی) ایدئوپاتیک هستند. MSLT همچنین در تمایز بین دو اختلال خواب مفید است، زیرا علائم آنها  ماهیت مشابهی دارند.

تست سنجش خواب آلودگی در طول روز (MSLT) چیست و چه کاربردی دارد؟ + فیلم

تست سنجش خواب آلودگی در طول روز یک تست کامل روزانه است که مشتمل بر 5 برنامه خواب کوتاه با فواصل استراحت 2 ساعته می باشد. در طول هر خواب کوتاه (چرت) به آرامی بر روی تخت دراز می کشید و سعی می کنید به خواب بروید.

نشانه ها و درمان خواب آلودگی روزانه و کیفیت پایین خواب شبانه

خواب آلودگی روزانه شما بیش از حد است، اگر: شما صبح در بیدار شدن مشکل دارید شما اغلب در طول ساعات روزانه، احساس خواب آلودگی می کنید در سینما و رانندگی براحتی خوابتان می برد شبها تا سرتان را روی بالشت می گذارید طی چند ثانیه خوابتان می…