چه اتفاقی برای هورمون ها رخ میدهد وقتی که خواب هستید؟
خواب زمانی اتفاق می افتد که چندین هورمون در بدن آزاد شده و به جریان خون منتقل می شود. این هورمونها شامل هورمون رشد هم می شود، که برای رشد و تعمیر بافتها، از جمله بزرگسالان ضروری است.
خواب کمک می کند تا تعادل اشتهای ما با حفظ سطح مطلوب…