راه رفتن در خواب ، خوابگردی یا شب گردی که به عنوان سومنوبولیسم نیز شناخته می شود شامل بلند شدن فرد از رختخواب و راه رفتن در حالی که در حالت خواب به سر می برد است. این عارضه در کودکان بیش از بزرگسالان شایع است، اختلال راه رفتن در خواب معمولا با رشد در سال های نوجوانی از بین می رود.
رابطه جنسی در خواب (سکسومنیا) نوعی اختلال خواب ملقب به پاراسومنیا یا خواب پریشی است. پاراسومنیا حاصل، گیر کردن مغز بین مراحل خواب است. در این مرحله ی بینابینی، ممکن است فرد در هنگام خواب همانند زمانی که بیدار است عمل کند.
اگر هر شب برای رفتن به دستشویی دو بار یا تعداد دفعات بیشتری بیدار می شوید، طبیعی نیست. این یک نشانه واضح از نوکتوریا است.
افراد ممکن است تمایلی به صحبت کردن درباره توهم هیپناگوژیک نداشته باشند، زیرا می ترسند از سوی دیگران، بیمار روانی تلقی شوند. اما به نظر می رسد این اختلال در اکثر افراد، حداقل یک بار در زندگی شان رخ دهد.
کاتاپلکسی (Cataplexy) به از دست دادن ناگهانی کنترل و اختیار عضلانی اطلاق می شود که معمولا در هر دو طرف بدن، و در اثر احساسات و عواطف قوی و اغلب دلپذیر (مانند شادی و هیجان) رخ می دهد.
ورای همه ی فواید و موارد مثبت بدست امده از ماری جوانا طبی یکی از آنهایی که به ندرت در مورد آن صحبت می شود توانایی این ماده بر خواب شبانه است. بر هیچ کس پوشیده نیست که مقداری ماری جوانا طبی با کیفیت چگونه می تواند غالب بد خواب ها را شب ها به رختخواب بکشاند.اما آنچه که ممکن است شناخته نباشد این است که چطور ماری جوانا طبی مفید برای همه ی گونه های اختلالات خواب باشد.
از آنجایی که موضوع درمان از درجه اهمیتی بالایی برخوردار است، ما در اینجا به 7 مورد از رایج ترین روش های درمان اختلالات خواب اشاره کرده ایم.
کمبود خواب به طور معمول منجر به بروز خستگی می شود اما اگر خواب کافی دریافت می کنید و همچنان احساس خستگی می کنید چه؟ در این صورت ممکن است به یکی از این اختلالات زمینه ای دچار شده باشید.
شایع ترین اختلالات خوابی که توسط تست سنجش خواب آلودگی طی روز MSLT تشخیص داده می شوند، نارکولپسی (حمله خواب )و هایپرسومنیا (پر خوابی) ایدئوپاتیک هستند. MSLT همچنین در تمایز بین دو اختلال خواب مفید است، زیرا علائم آنها ماهیت مشابهی دارند.
اگر شما در خارج از ساعات روز مانند شیفت عصر یا شیفت شب کار میکنید، یا شیفت کاری چرخشی و یا نوسانی دارید ممکن است در معرض اختلال خواب شیفت کاری (SWSD) باشید.مشکلات خواب در ارتباط با برنامه و شیفت کاری نامنظم می تواند منجر به اختلال خواب کارکنان در محل کار شوند.و SWSD می تواند عامل اصلی کاهش کیفیت زندگیشان باشد.
داروهای خواب می توانند تسکینی برای افرادی باشند که از مشکلات خواب رنج می برند. این روش درمان، سلامت کلی را ارتقا می بخشد. با این وجود، در مصرف هر دارویی، خطراتی نیز نهفته است.
افراد مبتلا به براکسیسم خواب ( دندان قروچه ) نیز می توانند از سردرد، درد گوش، درد فک، اختلالات مفصلی فک و دندان های آسیب دیده رنج ببرند. براکسیسم خواب نیز ممکن است با دیگر شرایط پزشکی ارتباط داشته باشد و بر کیفیت زندگی تأثیر بگذارد.