در طول پلی سومنوگرافی یا تست خواب چه اتفاقی می افتد؟
تست خواب یا پلی سومنوگرافی (PSG) یک آزمایش است که در آن فعالیت های فیزیکی خاص به طور الکترونیکی اندازه گیری می شوند.
رازهای پنهان درباره علت خمیازه زیاد و اشک چشم
آیا رازهای پنهان درباره علت خمیازه زیاد و اشک چشم را می‌دانید؟ علت خمیازه زیاد و اشک چشم چیه؟ احتمالاً برایتان پیش آمده که در وسط یک جلسه کاری مهم یا کلاس درس خمیازه‌تان بگیرد و ناگهان چشم‌هایتان پر از اشک شود. اینجاست که شاید با خودتان بگویید: «مگر خوابم می‌آید؟ چرا اینطور خمیازه می‌کشم
سلبریتی‌هایی که مشکلات خواب دارند یا تست خواب انجام داده‌اند
سلبریتی‌هایی که تست خواب انجام داده‌اند: از خواب‌های عجیب تا واقعیت‌های تلخ! در دنیای امروز، خواب یکی از مهم‌ترین عوامل تأثیرگذار بر سلامت جسمی و روانی ماست. اما آیا می‌دانید که حتی سلبریتی‌ها نیز از مشکلات خواب رنج می‌برند و برخی از آن‌ها برای بررسی وضعیت خواب خود به تست‌های خواب (پلی سومنوگرافی) روی آورده‌اند؟
برخی از مجموعه های تلویزیونی (سریال‌هایی) که به موضوع تست خواب و پلی سومنوگرافی پرداخته اند
سریال‌هایی که به بررسی تست خواب و پلی سومنوگرافی می‌پردازند تست خواب یا پلی سومنوگرافی یکی از ابزارهای کلیدی در تشخیص اختلالات خواب است و به‌طور فزاینده‌ای در دنیای تلویزیون و سینما به تصویر کشیده می‌شود. این موضوع نه تنها به عنوان یک عنصر داستانی جذاب، بلکه به عنوان یک روش علمی برای بررسی خواب
پنج کاری که نباید قبل از تست خواب انجام بدید
خوابت نمی‌بره؟ این 5 تا کار رو قبل از تست خواب انجام نده! (دکتر مصطفی امیری) سلام رفقا! دکتر مصطفی امیری هستم. می‌دونم خیلی‌هاتون با مشکل خواب دست و پنجه نرم میکنید. از اونایی که تا صبح گوسفند می‌شمارن تا اونایی که خوابشون مثل خواب خرگوشه، خلاصه هر مدلی که باشه، اومدم کمکتون کنم. یه
راه رفتن در خواب از نشانه ها تا درمان
راه رفتن در خواب ، خوابگردی یا شب گردی که به عنوان سومنوبولیسم نیز شناخته می شود شامل بلند شدن فرد از رختخواب و راه رفتن در حالی که در حالت خواب به سر می برد است. این عارضه در کودکان بیش از بزرگسالان شایع است، اختلال راه رفتن در خواب معمولا با رشد در سال های نوجوانی از بین می رود.
پاهای بی‌قرار: راهنمای جامع دکتر مصطفی امیری برای درمان و پاسخ به سوالات رایج در مورد سندرم پای بی قرار
پاهای بی‌قرار: راهنمای جامع دکتر مصطفی امیری برای خلاصی از این معضل شبانه سلام دوستان! دکتر مصطفی امیری هستم، فلوشیپ اختلالات خواب و مدیر کلینیک خواب تهران. امروز می‌خوام درباره یه مشکل رایج اما آزاردهنده صحبت کنم که خیلی از شماها رو شب‌ها کلافه می‌کنه: سندروم پای بی‌قرار!بذارید اول یه توضیح ساده بدم: سندروم پای
چاقی و خروپف – آیا بین این دو رابطه ای وجود دارد؟!
اگر تجمع بافت چربی بیش از حد در ناحیه گردن موجب خروپف در افراد دارای اضافه وزن باشد، پس چرا افرادی که وزن متوسط دارند یا حتی کم وزن هستند، خروپف می کنند؟ علاوه بر اضافه وزن و چاقی، خروپف می تواند ناشی از عوامل متعدد و مختلفی باشد.
با نور درمانی کیفیت خواب خود را ارتقا دهید!
قرار گرفتن در معرض نور روشن یا ” نور درمانی” یک روش برای درمان افراد مبتلا به اختلالات ریتم شبانه روزی خواب است. هدف از این درمان، همگام ساختن الگوی خواب سالم با ساعت داخلی است که در زمان مناسب تنظیم شده باشد.
اختلال خواب شیفت کاری و اثرات آن
اگر شما در خارج از ساعات روز مانند شیفت عصر یا شیفت شب کار میکنید، یا شیفت کاری چرخشی و یا نوسانی دارید ممکن است در معرض اختلال خواب شیفت کاری (SWSD) باشید.مشکلات خواب در ارتباط با برنامه و شیفت کاری نامنظم می تواند منجر به اختلال خواب کارکنان در محل کار شوند.و SWSD می تواند عامل اصلی کاهش کیفیت زندگیشان باشد.
تست سنجش خواب آلودگی در طول روز (MSLT) چیست و چه کاربردی دارد؟ + فیلم
تست سنجش خواب آلودگی در طول روز یک تست کامل روزانه است که مشتمل بر 5 برنامه خواب کوتاه با فواصل استراحت 2 ساعته می باشد. در طول هر خواب کوتاه (چرت) به آرامی بر روی تخت دراز می کشید و سعی می کنید به خواب بروید.
اگر شب ها در خواب دندان قروچه می کنید، حتما این مطلب را بخوانید!
دندان قروچه یا بروکسیم (Bruxism) عبارت است از وضعیتی که در آن دندان ها در طول شب به یکدیگر ساییده یا کوبیده می شوند. با این حال ممکن است این حالت در طول روز نیز رخ دهد.