ناتواني عملکرد بدن به طور طبيعي به خاطر کمبود خواب به صورت كلي بر سلامت جسمانی تاثیر گذاشته و موجب كاهش سلامتی عمومی فرد مي شود. اين واقعيت نشان میدهد كه کمبود خواب يك منبع مهم استرس است و به مثابه محرکی مي تواند باعث ريزش موي ژنتيكي همچون الگوی طاسي مردانه و الگوي ریزش مو زنانه شود.
هیپوپنه یک نوع آپنه خواب محسوب می شود که در آن راه هوایی به صورت جرئی مسدود می شود. هیپوپنه در اصطلاح، به معنای تنفس غیر طبیعی یا کم عمق است.
سکسومنیا یا رابطه جنسی در خواب نوعی پاراسومنیا یا خواب پریشی محسوب می شود که به انجام فعالیت ها، رفتار یا تجربه های غیرطبیعی در طول خواب عمیق مربوط است.
رایحه درمانی یا همان آروماتراپی، که بر اساس استفاده از روغن های مختلف و اسانس مشتق شده از گیاهان است، قرن هاست که برای درمان طیف گسترده ای از مشکلات بهداشتی سلامتی مورد استفاده قرار گرفته است.امروزه تحقیقات اثر بخشی آن را بر برقراری آرامش و تقویت خواب اثبات کرده اند.
افراد ممکن است تمایلی به صحبت کردن درباره توهم هیپناگوژیک نداشته باشند، زیرا می ترسند از سوی دیگران، بیمار روانی تلقی شوند. اما به نظر می رسد این اختلال در اکثر افراد، حداقل یک بار در زندگی شان رخ دهد.
خواب یک امر ساده و معمول تلقی می شود اما در حقیقت اینطور نیست و فرایندی پیجیده و حیاتی برای بدن فرد محسوب می شود، چرا که در این حالت است که بدن شروع به بازسازی و تامین نیازهای خود میکند. هنگامی که به خواب می رویم ، مرحله های متفاوتی را از سر میگذارانیم و این مراحل بسیار تاثیر گذار بر عملکرد مغزی و جسمی فرد هستند.
کاتاپلکسی (Cataplexy) به از دست دادن ناگهانی کنترل و اختیار عضلانی اطلاق می شود که معمولا در هر دو طرف بدن، و در اثر احساسات و عواطف قوی و اغلب دلپذیر (مانند شادی و هیجان) رخ می دهد.
مقیاس خواب آلودگی اپورث یک ابزار تشخیصی نیست. بلکه یک ابزار ارزیابی است که به متخصصان خواب در تشخیص و یا رد اختلالات خواب کمک می کند.
ورای همه ی فواید و موارد مثبت بدست امده از ماری جوانا طبی یکی از آنهایی که به ندرت در مورد آن صحبت می شود توانایی این ماده بر خواب شبانه است. بر هیچ کس پوشیده نیست که مقداری ماری جوانا طبی با کیفیت چگونه می تواند غالب بد خواب ها را شب ها به رختخواب بکشاند.اما آنچه که ممکن است شناخته نباشد این است که چطور ماری جوانا طبی مفید برای همه ی گونه های اختلالات خواب باشد.
تنها عاملی که اغلبا در خصوص اختلالات خواب نادیده گرفته می شود کمبود ویتامین هاست. این را باید در نظر داشته باشیم که ما برای دست یابی به یک خواب خوب و با کیفیت پایدار نیاز به سطوح کافی مواد مغذی کلیدی داریم.
فشار جریان هوایی مداوم مثبت یا به اختصار سی پپ (CPAP) در خط مقدم درمان آپنه انسدادی خواب قرار دارد. درمان CPAP راه های هوایی تان را در طول شب باز نگه می دارد و جریان دائمی هوا را از طریق یک ماسک که در هنگام خواب استفاده می کنید، به آرامی فراهم می کند.
هایپرسومنیای (پرخوابی) ایدئوپاتیک یک اختلال خواب معمول است که باعث می شود تا شما بیش از اندازه احساس خواب آلودگی را در طول روز حتی پس از یک خواب خوب شبانه طلب کرده و تجربه کنید. این حالت گاهی موجب سختی هنگام بیدار شدن از خواب شبانه یا بعد از چرت زدن می شود.به طور کلی چرت زدن برای این افرادکار ساز نیست و باعث تازه شدن نیرو و طراوت شخص نمی شود.
